מאמרים בנושא: חלומות

אנרגיית העוצמה – איך נחזק את היכולת שלנו לחלום

בסיום המאמר "לנקות את הנתיב הרוחני", העוסק בנתיב הרוחני, נותרתם עם בשורה מרה והיא כי החיים הנם כישוף וכי כל מה שאנו עושים הכרוך במאמץ הנו בחזקת חשוד כי אנו אונסים אותו להיכנס אל הנתיב שלנו. כמו כן ציינתי כי למעשה אלו הם החיים וכי אנו צריכים לנהוג בהם כך, תוך כדי שאנו מודעים, ומחכים […]

להמשך קריאה »

סוגי החלומות, מחזורי השינה והחלום הנבואי

כולנו צריכים לישון. זהו צורך פיזיולוגי ופסיכולוגי. במהלך הלילה, בדיוק כפי שהגוף הפיזי שלנו נח ומתחדש, כך הנפש שלנו צריכה מנוחה והתחדשות. מחקרים מראים שלא רק שהתחדשות זו מתאפשרת בזכות החלומות, אלא שבלעדיהם נאבד את שפיותינו. מתנדבים שהשתתפו במחקרים שנערכו במעבדות השינה בהם מנעו מהם לחלום, החלו לפתח תסמינים של הפרעות נפשיות הכוללים שמיעת קולות […]

להמשך קריאה »

מדוע חשבו שההסתברות הכי גבוהה היא למות בגיל 49?

מדוע עד לפני 300 שנים רבים האמינו שההסתברות הכי גבוהה היא למות דווקא בגיל 49 או בגיל 63? ומהי התגלית המהפכנית שגילה אדמונד היילי כשהצליח להוכיח שזה לא נכון?

להמשך קריאה »

הר געש בחלום

פרויד היה הראשון שטען כי החלום הינו חלק ממנגנוני ההגנה שלנו. הוא טען כי החלום הנו כלי פסיכולוגי דרכו אנו פורקים את המתחים הקיימים בחיינו. כאשר אנו סובלים ממתח בחיים, המערכת שלנו פעמים רבות בוחרת לפרוק אותו בזמן חלום. כך למשל: אם אנו במתח כיוון שאנו מחכים לתוצאות של בחינה חשובה, אנו יכולים לחלום על […]

להמשך קריאה »

שינת יום – כיצד נחזק את היכולת שלנו לחלום

כדי לעשות חלימה אנו צריכים למצוא כלים שבעזרתם נוכל להעצים את עצמנו מבחינה אנרגטית וכשזה יקרה החלומות שלנו יתעצמו מאיליהם. אחד התרגילים הקלים והמהנים ביותר שאני יכול להמליץ עליהם הוא העבודה עם שינת היום. כן, פשוט ללכת לישון במהלך היום. כמובן רק כשזה אפשרי… שינת יום שונה משינת הלילה בהרבה מובנים: ראשית, מבחינה ניאורולוגית, בשינה […]

להמשך קריאה »

איך לישון חמש שעות בלילה ולהיות מלאי מרץ במהלך היום – שאלות ותשובות

איך לישון חמש שעות בלילה ולהיות מלאי מרץ במהלך היום – חלק שביעי ואחרון   האם יש קשר בין כושר גופני לאיכות שינה ורמת הערנות שלנו?   האם כושר גופני יכול להשפיע על איכות הישנה שלנו, ואיך? זה כבר ידוע שהסוד הגדול בכל הקשור לאיכות השינה ורמת הערנות במהלך היום הוא טמפרטורת הגוף. ככל שנשאיר […]

להמשך קריאה »

השפעת המזון והמים על איכות השינה ועל רמת הערנות שלנו במהלך היום

איך לישון חמש שעות בלילה ולהיות מלאי מרץ במהלך היום – חלק שישי בסיום המאמר הקודם, שעסק בשאלה החשובה: כמה שעות שינה אנו צריכים במהלך הלילה, הזמנתי בפייסבוק ובאתר שלי להגיב ולשאול שאלות כדי שאוכל לרכז את השאלות והתשובות במאמר נפרד. ראשית אני רוצה להודות לכל המגיבים ולכל אלו ששלחו לי שאלות מעניינות וחשובות. על […]

להמשך קריאה »

לכמה שעות שינה אנו באמת זקוקים?

לישון מעט שעות ולהיות מלאי מרץ במהלך היום  – חלק חמישי – "כמה שעות שינה אדם צריך לישון בלילה?" זו השאלה הכי נפוצה שאני נשאל כמעט בכל הרצאה, שיעור או מייל שאני מקבל. וזו שאלה נכונה: כמה שעות אנחנו צריכים לישון? באופן אופטימאלי, אדם בוגר צריך לישון ארבעה מחזורי שינה. פחות מארבעה מחזורי שינה ייצור […]

להמשך קריאה »

שנת צהריים ומנוחה בסוף השבוע

לישון מעט שעות ולהיות מלאי מרץ במהלך היום – חלק רביעי – עוד מעט מגיע סוף השבוע, איזה כיף!! מה נעשה בסוף השבוע? ננוח הרבה? נישן טוב? נשלים את שעות השינה שהיו חסרות לנו? פעמים כה רבות אני שומע עד כמה אנשים מחכים לסוף השבוע, לא כדי לצאת לבלות, או לטייל. אלא כדי לנוח. להשלים […]

להמשך קריאה »

לשכב עם המתים בחלום

גלית חלמה שהיא נכנסת עם בעלה שנפטר למיתה, כשפנתה למתקשרת היא אמרה לה שהיא צריכה לשחרר את בעלה. אך האם נכון, או אולי יש סיבה אחרת שבגללה מופיעים מתים בחלום?.

להמשך קריאה »

לא יכולה לזוז (בחלום)

נורית חלמה שרודפים אחריה ותוך כדי ריצה היא עקמה את הרגל שלה ולא יכלה לזוז. היא התעוררה בבעתה, תוך שהיא כועסת על הקרסול שלה שאכזב אותה.
מה אתם חושבים שזה אומר?

להמשך קריאה »

גם לבני אדם יש מערכת הפעלה

גישות רבות טוענות שהאדם הוא סוג של מכונה ושכל מה שיש כאן אינו אמיתי. האם זה נכון? בואו לגלות מה באמת קורה כאן ומהו המנגנון שהופך את האור של היקום למה שאנו רואים עכשיו.

להמשך קריאה »