Tag - שינה

מה חדש באתר


הסימבול קפה בחלום ובחיי היום יום

כיצד קורה ששלושת-רבעי אוכלוסיית העולם שותים קפה? האם מדובר בתמכרות המונית? או שקפה הוא סימבול המייצג את המקום שבו האנושות נמצאת? מדוע בעצם אנו שותים קפה?

שינה טובה

כיצד לשפר את איכות השינה?

לישון טוב: המחצית הראשונה של הלילה קובעת את איכות השינה שלנו, אך חשוב להבין מה עלול לשבש את היכולת הטבעית שלנו להיכנס לשינה עמוקה במהלך מחצית זו.

שינה טובה

מה גורם לנו לישון טוב בלילה ולהיות ערניים ביום?

עייפים לאחרונה? יש טריק פשוט ומדהים (שעובד!) שבעזרתו לא רק שנוכל לישון יותר טוב, אלא ממש נוכל לשפר את רמת הערנות שלנו במהלך היום ואת איכות השינה בלילה

שינה טובה

לישון טוב בלילה ולהיות ערניים במהלך היום

מתברר שיש גורם מרכזי שבזכותו אנו יכולים לישון טוב בלילה ולהיות ערניים במהלך היום, ואם גם אתם רוצים לישון מעט שעות, אתם מוזמנים לקרוא ולגלות כיצד עושים את זה